Khoá Học Quản Trị Cảm Xúc Bản Thân

899.000 ₫

49.999 ₫

Thời lượng

34 Bài Giảng

Sở hữu khóa học

Trọn đời

Đã đăng ký

46

Đầy Đủ Bài Giảng

Video bài giảng và tài liệu giống mô tả

Học Online Tiện Lợi

Học online trên Website bằng điện thoại hoặc máy tính

Kích Hoạt Nhanh

Nhận khóa học trong vòng 3 - 5 giây

Chia Sẻ Khoá Học Quản Trị Cảm Xúc Bản Thân

Quản trị cảm xúc là chìa khóa vàng giúp bạn làm chủ bản thân, xây dựng các mối quan hệ bền vững và đạt được sự cân bằng trong công việc cũng như cuộc sống. Khóa học này cung cấp lộ trình bài bản giúp bạn hiểu rõ thế giới nội tâm, rèn luyện trí tuệ cảm xúc (EQ) và phát triển các kỹ năng cốt lõi để đối diện với những thử thách tâm lý hàng ngày. Dù bạn đang gặp khó khăn trong việc kiểm soát cơn giận, áp lực cuộc sống hay muốn thấu hiểu bản thân sâu sắc hơn, khóa học sẽ là người bạn đồng hành tin cậy trên hành trình phát triển cá nhân của bạn.

Vì Sao Bạn Nên Học Khoá Học Này

Thấu hiểu bản chất của cảm xúc và mối quan hệ giữa suy nghĩ với hành động.
Rèn luyện năng lực tự nhận thức và khả năng quản lý các trạng thái cảm xúc tiêu cực.
Ứng dụng các phương pháp khoa học như quét cơ thể, thiền chánh niệm để duy trì sự bình tâm.
Phát triển các phẩm chất tốt đẹp: khiêm nhường, kiên nhẫn, lòng từ bi và sự tự tin.
Học cách cân bằng cuộc sống và xây dựng tầm ảnh hưởng tích cực đến những người xung quanh.

Bạn Sẽ Học Được Gì Từ Khóa Học Này

Kỹ năng quản trị nỗi sợ hãi, giận dữ và các trạng thái cảm xúc khó khăn.
Cách đặt mục tiêu cá nhân hiệu quả thông qua OKR và quản lý ưu tiên với ma trận Eisenhower.
Nghệ thuật giao tiếp trong chánh niệm, kể cả trong các tình huống trò chuyện khó khăn.
Phương pháp xây dựng thói quen tư duy tích cực và rèn luyện lòng trắc ẩn.
Kỹ năng quản lý sự thay đổi và tạo ảnh hưởng trong công việc và các mối quan hệ.

Khóa Học Này Phù Hợp Với

Những người đang gặp áp lực, căng thẳng trong công việc và cuộc sống hàng ngày.
Cá nhân muốn cải thiện kỹ năng giao tiếp và xây dựng mối quan hệ chất lượng.
Người muốn tìm kiếm sự cân bằng, an yên và phát triển trí tuệ cảm xúc (EQ) chuyên sâu.
Bất kỳ ai mong muốn thấu hiểu chính mình để khai phá tiềm năng cá nhân tối đa.

Nội dung khóa học

1. Giới thiệu khóa học.mp4
1. vv12.2.0. Video Intro.mp4.mp4
2. Tìm kiếm bên trong bạn.mp4
3. Trí tuệ cảm xúc là gì.mp4
4. Từ thiền đến trí tuệ cảm xúc.mp4
5. Các yếu tố tạo nên trí tuệ cảm xúc của bạn là gì.mp4
6. Mối quan hệ giữa suy nghĩ và cảm xúc.mp4
7. Năng lực tự nhận thức bản thân là gì.mp4
8. Sử dụng phương pháp quét cơ thể để tự đánh giá cảm xúc của bản thân.mp4
9. Phương pháp ghi chép để tự khám phá bản thân.mp4
10. Đặt mục tiêu cá nhân theo kiểu OKR.mp4
11. Dùng ma trận Eisenhower để đặt độ ưu tiên.mp4
12. Những nguyên tắc chung để giải quyết sự đau đớn.mp4
13. Ba thói quen giúp bạn kiểm soát cảm xúc của bản thân.mp4
14. Bí kíp của người lịch sự.mp4
15. Rèn luyện tính khiêm nhường như thế nào.mp4
16. Hãy là một người kiên nhẫn.mp4
17. Vượt qua nỗi sợ hãi và tự tin thái quá như thế nào.mp4
18. Cải thiện sự tự tin của bạn như thế nào.mp4
19. Khi nào bạn nên giữ bí mật.mp4
20. Quản lí sự thay đổi của bản thân như thế nào.mp4
21. Cân bằng công việc và cuộc sống.mp4
22. Đồng cảm là gì.mp4
23. Các loại đồng cảm.mp4
24. Thực hành thiền chánh niệm như thế nào.mp4
25. Hài hước như thế nào là đủ.mp4
26. Tạo ảnh hưởng đến người khác như thế nào.mp4
27. Sử dụng ma trận nhận thức chính trị như thế nào.mp4
28. Gửi email trong chánh niệm.mp4
29. Thuần dưỡng cơn giận dữ trong bạn.mp4
30. Tiến hành những cuộc trò chuyện khó khăn như thế nào.mp4
31. Xây dựng mối quan hệ với người khác như thế nào.mp4
32. Hiểu rõ mục đích của bạn và các giá trị của tổ chức.mp4
33. Cách rèn luyện lòng từ bi dành cho người dũng cảm.mp4
34. Tạo ra các thói quen tư duy tích cực.mp4